防春燥的下午茶食補
覺㦡medVITA | 防春燥的下午茶食補
以中醫的養生之道來說～
春天是肝火旺的時候，吃酸性食物會讓肝火更旺，損傷脾腎
所以要多吃味甘、性平，富含蛋白質、礦物質及維生素的食物為佳
㦡編推薦幾個養生下午茶，讓大家養生盡在不言中～
✾ 蜂蜜牛奶
蜂蜜本身有滋陰潤肺祛痰止咳的效果，配上能滋潤皮膚的牛奶，在春天是絕佳的食補
✾ 紅棗木耳湯
棗中有養血安神的效果，木耳則有潤肺止咳、養顏美容增強免疫力的功效
✾ 山藥薏仁湯
山藥內含澱粉酶、多醣體，在中醫看來還能補氣、護胃，還可以達到抗老化的美容效果。薏仁有健脾祛濕、清熱排膿的效果，可以促進新陳代謝，減少腸胃負擔
✾ 豆漿
豆漿內含的鎂、鈣元素，能夠降低腦血脂，內含大量纖維素，還可以有效阻止人體對糖分過量的吸收，在春季來說，也是一個很好的食補。
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