關鍵四大營養維持好氣色
覺㦡medVITA | 關鍵四大營養維持好氣色
成為打工人後天天早起，每個早晨總是像失去了靈魂一樣？
能睡美容覺的時刻只有週末了嗎？
維持好氣色只要補充四大營養素
從精神、臉色、肌膚、代謝由內而外養成容光煥發的體質～
富含維生素B群的食物，包含堅果、豆類、糙米、花椰菜、酪梨、蘑菇等 富含鐵質的食物，包含紅肉、豆類，也可以選擇健康補充品，例如活妍鐵補精 富含蛋白質的食物，包含紅白肉類、蛋、牛奶、起司 富含維生素C的食物，在所有的水果類都可以攝取的到～┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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