護肝的食物種類

覺㦡medVITA | 護肝的食物種類

現代人生活壓力方方面面襲來
為了生活總是一不小心就忽略了自己的健康
推薦一些可以輔助護肝的食物種類
一起拯救你的肝

‍♀️ 維生素C、E、Q10
防止自由基超載的抗氧化劑不可或缺
包含硒、硫辛酸、穀胱甘肽等都是重要的抗氧化劑
‍♀️ 綜合維生素B群
B群可以輔助酵素解毒，減少肝臟負擔
‍♀️ 複合式氨基酸補充品
肝臟可以投過氨基酸來加強排毒功能
‍♀️ 薑黃及乳薊草
薑黃可以抗發炎，也能幫助體內雙酚A的排出
乳薊草增加膽汁分泌量，減少膽固醇
‍♀️益生菌、酵素
增強腸道粘膜下的免疫系統，可以減少肝臟每天與細菌與酵母菌毒物的對抗，增加肝臟健康
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