小朋友收心術

覺㦡medVITA | 小朋友收心術

連㦡㦡編在面對長假以後的久違上班日都有一段調整時期，更不用說這些才剛踏入學校的孩子們了~
就快要開學了！現在還來得及！
幾個小建議讓父母成功陪孩子度過放假症候群！

開始安排靜態活動讓小朋友不在每天都處於亢奮的狀態中
注意飲食均衡，小點心也要注意攝取量哦
多多親近大自然，每天適當運動消耗多餘體力
抽一點時間帶著孩子回顧美好的假期，從回憶、從規劃開始討論讓孩子更明確自己下一次想安排的活動~
養成固定時間上床的習慣除了可以提升睡眠品質
躺上去還未入睡的那段靜下來的時間可以與孩子談心，除了可以讓親子關係更加緊密，也可以用放鬆的心情讓腦部休息，一起調整作息效果更好
倒數十天開始慢慢早睡早起，每天提早十分鐘起床直到回到開學時間的作息
讓大家一起無壓力的面對開學季吧！

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