低升糖指數的食物
覺㦡medVITA | 低升糖指數的食物
控制飲食對管理血糖來說是一件很重要的事情
控糖飲食不代表清淡飲食，只是要聰明的選擇食物種類及份量
藉由國民健康署推出的飲食比例建議
可以讓我們除了吃的健康、有飽足感以外
還可以同時達到控制血糖的效果
推薦各類別幾種低升糖指數的食物~
碳水化合物類：全麥麵包、熟糙米、玉米 水果類：芭樂、火龍果、柑橘 乳製品類：低脂起司、燕麥奶 蛋白質類：雞肉、牛肉、豬肉、魷魚、豆腐等 蔬菜類：深綠色蔬菜、蘆筍、洋蔥、菇類都是很適合的食材防疫時刻~健康更重要! https://www.med-vita.com/Q10
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控糖飲食不代表清淡飲食，只是要聰明的選擇食物種類及份量
藉由國民健康署推出的飲食比例建議
可以讓我們除了吃的健康、有飽足感以外
還可以同時達到控制血糖的效果
推薦各類別幾種低升糖指數的食物~
碳水化合物類：全麥麵包、熟糙米、玉米 水果類：芭樂、火龍果、柑橘 乳製品類：低脂起司、燕麥奶 蛋白質類：雞肉、牛肉、豬肉、魷魚、豆腐等 蔬菜類：深綠色蔬菜、蘆筍、洋蔥、菇類都是很適合的食材防疫時刻~健康更重要! https://www.med-vita.com/Q10
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控糖飲食不代表清淡飲食，只是要聰明的選擇食物種類及份量
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還可以同時達到控制血糖的效果
推薦各類別幾種低升糖指數的食物~
碳水化合物類：全麥麵包、熟糙米、玉米 水果類：芭樂、火龍果、柑橘 乳製品類：低脂起司、燕麥奶 蛋白質類：雞肉、牛肉、豬肉、魷魚、豆腐等 蔬菜類：深綠色蔬菜、蘆筍、洋蔥、菇類都是很適合的食材┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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