覺㦡medVITA | 身體健康的五大秘密
身體健康已經是現代人所追求的自由“財富”之一
是不是許多的健康知識及健康習慣
看起來都很簡單做到實則落實上總是差了這麼一點？
讓㦡編帶著大家～只要謹守以下簡單的五原則，身體健康就可以觸手可及喔！
一日之計在於晨每天記得吃早餐，開啟一天的運作之旅～記得多喝水～每天至少2000cc，維持體內代謝作用挑選好食材～原型食物及含有好營養素的食物優先選擇聰明挑選零食點心～一不小心到下午就好嘴饞？挑選堅果類、水果替代糖果餅乾也是一個好選擇哦！戒掉外賣外食～油炸食物又好吸引人？只要戒掉外賣的高油高糖食物，就可以輕鬆維護健康之身！
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