覺㦡medVITA | 血壓小知識

在日常生活中，我們經常聽到關於「高」血壓的討論，但大家有注意過～「低」血壓在某些時刻也是會發生的喔～�昨天～我們稍微介紹了低血壓是什麼，今天讓我們回歸「血壓」這個主題吧！讓我們以後碰到代表血壓的數值也不在慌張霧颯颯！

「血壓」是指血液在心臟搏動時對動脈壁的壓力，它通常由兩個數值表示：收縮壓（或稱高壓）和舒張壓（或稱低壓），這兩個數值以毫米汞柱（mmHg）作為單位。
血壓的測量結果會以「高壓/低壓」的形式呈現，例如120/80 mmHg。
正常血壓通常在90/60 mmHg到120/80 mmHg的範圍內，但這個範圍可能因個人年齡、性別、健康狀況等因素而有所變化。

收縮壓（高壓）： 表示心臟搏動時，血液對動脈壁產生的最大壓力。這個數值通常是血壓測量中的第一個數字。
舒張壓（低壓）： 表示心臟在休息和充血時的最低壓力。這個數值通常是血壓測量中的第二個數字。

血壓的調節通常是身體通過調節心臟的輸送力和血管的大小做調整，以維持血壓的穩定水平。而～腎臟、神經系統和荷爾蒙等也參與了這個調節過程

所以～血壓的穩定維持對維持身體正常的生理功能至關重要！
過高或過低的血壓可能對心臟和其他器官造成不良影響。
高血壓（高收縮壓和/或高舒張壓）與心臟病、中風等健康問題相關聯，而低血壓則可能導致頭暈、昏厥等症狀。
可以透過飲食控制、適度的運動、適量的鈣和鉀的攝取、控制體重、戒菸戒酒、控制壓力等等的方式控制血壓的穩定
另外～定期監測血壓和遵從醫師的建議調整生活方式也有助於提升整體健康並減少心血管風險喔 

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