覺㦡medVITA | 蓮霧小知識
\果肉汁多的蓮霧，相信大家都吃過吧～
除了甜、可以攝取維生素C之外，還有幾個好處大家知道嗎～
控制體重！蓮霧是控制體重的最佳水果，100公克的蓮霧只有34大卡利尿排毒！每100克的蓮霧的鉀含量約為70毫克，可以協助人體排鈉，具有消水腫、降血壓的好處控制血糖！蓮霧的含糖量在所有水果中算是不高的，也可以藉由提高碳水化合物代謝酵素活性，幫助降低血糖值增強免疫力！富含維生素 C、膳食纖維、醣類、蛋白質、鉀等營養素，是熱量低、營養又豐富的水果改善便秘！富含膳食纖維，也可以協助人體排便順暢～┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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