覺㦡medVITA | 如何降低不孕症的風險

覺㦡medVITA | 不孕症常見的原因
目前在台灣2,200萬人口中有15%，大約有30~35萬不孕症夫妻，面臨著不同程度的婦女生育問題，因此困擾著整個家庭，而直接影響到家庭的生活品質及夫妻的婚姻關係， 進而衍生出許多社會的問題。

避免不孕症的關鍵在於采取積極的預防措施和健康的生活方式。

保持良好的生活習慣是非常重要的～
適度的運動可以提高身體的整體健康狀態，促進血液循環和新陳代謝。同時避免忽重忽輕的體重和營養不均衡也可以降低風險。
保持均衡的飲食，攝取豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於維持健康的生殖系統功能喔～避免飲酒過量也是對身體健康很重要的一環喔！

避免生活中過大的壓力對身體的負面影響，長期的壓力可能干擾荷爾蒙平衡，影響卵巢功能和精子生產。試圖將壓力釋放，並採用壓力管理技巧，像是放鬆練習、冥想和深呼吸，可以幫助降低身體和心理壓力～

避免暴露於有害環境因素中也是非常重要的。可以儘量減少接觸二手菸、有害化學物質、輻射和污染物，如農藥、重金屬、工業廢氣等。這些物質可能對生殖系統產生負面影響，干擾正常的生殖功能

另外～定期進行健康檢查也可以確保生殖系統的健康！

避免不孕症需要綜合考慮生活習慣、心理健康和環境因素。
通過保持健康的生活方式、有效管理壓力、避免有害環境因素和定期檢查，都可以降低不孕風險，維護生育能力的健康

強健體魄好簡單 https://www.med-vita.com/products/tonic
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
追蹤覺㦡IG
https://www.instagram.com/medvita.tw/
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
加入Line和㦡編聊聊，即享優惠：
https://lin.ee/ne3QHsG
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#連鎖家醫診所認證
#覺㦡medVITA
#讓健康成為簡單的事
#不孕症
#不孕症小知識
#如何避免不孕症