覺㦡medVITA | 乳糖不耐症是什麼

大家有沒有經驗，或是常聽到朋友吃完某些特定食物就開始覺得腸胃不舒服或急著跑廁所呢？

乳糖不耐症的主要成因是身體缺乏乳糖酶（也稱為乳糖消化酶）
這是一種能夠分解乳糖（乳糖是乳製品中的天然糖分）的酶。

 乳糖酶負責將乳糖分解成兩種糖類：葡萄糖和半乳糖
以便身體能夠吸收和利用它們。

乳糖不耐症可能有幾種成因：
* 原發性乳糖不耐症（Primary Lactose Intolerance）： 這是最常見的形式，通常是因為年齡增長而發生。隨著年齡的增長，許多人的乳糖酶活性逐漸減少，導致乳糖不耐症。這種情況在一些族群中更為普遍，特別是亞洲和非洲地區。
* 次發性乳糖不耐症（Secondary Lactose Intolerance）： 這種情況是由於其他健康問題或腸道疾病引起的，例如腸道感染、腸病變、克隆氏症等。這些問題可能損害腸道內的乳糖酶，導致乳糖不耐症。
* 先天性乳糖不耐症（Congenital Lactose Intolerance）： 這是一種罕見的遺傳疾病，嬰兒在出生時就缺乏乳糖酶，無法消化母乳或配方奶。

乳糖不耐症的程度和症狀會因個人的體質和成因而有所不同，但大多都會有腸胃不適的症狀。

 如果懷疑自己有乳糖不耐症，可以諮詢醫生進行確診和提供一些飲食、生活上的建議，以確定適合的處理方法和飲食調整喔～

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