覺㦡medVITA | 中暑小知識

大家對中暑都不陌生對吧～「中暑」是一個被廣泛的用來描述由於高溫環境導致人體體溫調節功能失衡而引發的一系列疾病，之前㦡編也介紹過常常被跟中暑搞混的「熱衰竭」

昨天～㦡編帶著大家看了中暑常見的症狀，像是～
感到極度口渴  頭暈、頭痛  噁心、嘔吐
 大量出汗或無汗  心跳加速  意識混亂等等

今天我們繼續來看看中暑的常見原因
 高溫環境：長時間暴露在高溫或高濕度環境中，特別是在無風或通風不良的情況下。
 劇烈運動：在高溫下進行劇烈運動，導致體溫急劇升高。
 缺乏水分：出汗過多未及時補充水分，導致體內水分和電解質失衡。
 不適當穿著：穿著過多或不透氣的衣物，妨礙身體散熱。

那～預防中暑的方法也有這四大方式可以參考
❶保持水分：定時喝水，即使不覺得渴也要補充水分，避免脫水。
❷穿著輕便：選擇輕便、透氣、淺色的衣物，幫助身體散熱。
❸ 避免高溫時段戶外活動：在炎熱的中午或午後盡量避免戶外活動，選擇清晨或傍晚進行。
❹ 尋找陰涼處：待在陰涼、通風的地方，或使用空調降低環境溫度。
❺ 使用防曬產品：出門前塗抹防曬霜，戴帽子、太陽鏡，避免太陽直射。

而如果真的不幸中暑，也可以參考這四個急救措施
❶ 使用冰塊或是濕毛巾的方式迅速降溫
❷ 將患者移至陰涼處
❸ 補充水分：讓中暑者緩慢喝水或含有電解質的飲料，切勿一次喝太多。
❹ 就醫處理：若出現嚴重症狀，如昏迷、無法退熱、意識不清等，應立即送醫。

這些小知識能幫助大家在高溫季節更好地保護自己和他人
除了可以預防中暑以外，也可以了解如何應對可能的中暑情況喲～

金盞花添加全方位抗氧化專科｜睛漾蝦紅素
https://www.med-vita.com/pages/202408
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
追蹤覺㦡IG
https://www.instagram.com/medvita.tw/
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
加入Line和㦡編聊聊，即享優惠：
https://lin.ee/ne3QHsG
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#連鎖家醫診所認證
#覺㦡medVITA
#讓健康成為簡單的事
#健康小知識
#中暑是什麼
#中暑小知識 #中暑 #熱中暑