準備開工啦！
覺㦡medVITA | 準備開工啦！
過年連假放鬆的作息
馬上就要回復緊繃的節奏好擔心？
幾個小撇步讓你無痛接軌上班日常~
早上多曬曬太陽因為維生素D是人體內相當重要的營養素
每天攝取一定的量，身體得以正常運作
到了陽光較少露臉的秋冬季節可以藉由服用維他命D營養品，來補充人體所需
保持身體活動很重要只要有小小的改變就可以產生大大的不同
例如走樓梯取代搭電梯，或是多去公園走走散散步
除了可以因為身體的疲憊讓自己早點休息以外
多活動還可以加速新陳代謝，一舉兩得~
調整飲食過年的大魚大肉油膩的很快樂~
但一不小心就讓自己的腸胃負擔太重了嗎？
逐步調整飲食回清淡的健康食材
讓身體也一起準備要收心！
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