柚子的好處

覺㦡medVITA | 柚子的好處

 柚子既營養又抗氧化
 在烤肉季節配著吃，可以抗癌抗氧化以外
 在疫情期間，可以提升免疫力
 柚子富含纖維、維生素B群、維生素E、高鉀
 可以促進腸道蠕動，幫助排便、提高代謝率
 也可以利水利尿、預防水腫’
 一顆文旦維生素C高達186毫克
 豐富的維生素C可以促進膠原蛋白的形成，養顏美容
 柚子中的柚皮甙可以降低血液的粘稠度，防止血栓及中風
 也含有豐沛的枸櫞酸，也能起到消除疲勞作用
 但是以下民眾要特別注意食用量：
 有在長期服用降壓藥、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑
 部分安眠鎮靜及抗憂鬱藥的人
 限鉀、腎臟病人
 有吃血糖藥的民眾可以吃柚子但也要控制食用量喔~

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