如何保護我們的肝

覺㦡medVITA | 如何保護我們的肝

 要保護好沈默的器官
 養成早睡早起的好習慣，睡足六小時好好保肝，不要爆肝
 每天吃早餐，避免體力透支，避免兩眼發黑
 減少吃高油脂及精緻食物，控制飲酒，減少肝臟代謝的負擔
 飲食均衡，多吃蔬果，特別是富含維生素A的深綠色蔬菜
 黑色食物像木耳、桑椹、黑芝麻，除了養肝還養顏
 接種肝炎疫苗，將罹患肝癌的機率減至最低
 控制血糖血壓血脂，保持與脂肪肝的最佳距離
 不要何他人共用洗漱用品，減少A、B型肝炎找上門

 適量補充護肝保健食品，小小一錠，多一點安心
 不要相信電台藥或是來路不明的藥物
 醫師就在哪裡等著你問～買跟吃之前都記得諮詢醫師專業意見喔！

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