保護眼睛的食物

　覺㦡medVITA | 眼睛養護小知識
　 想永久使用4K以上的高畫質像素記錄世界，要記得讓眼部肌肉正常收縮，適當休息
　 多吃含鈣質的食物，魚類、乳製品、芝麻維持正常肌肉生理
　 保護人眼ISO水晶體及視網膜，可以多吃菠菜、花椰菜富含葉黃素的食物
　 貝殼類+枸杞，富含牛磺酸強化角膜自我修復
　 黃斑部對眼睛健康真的很重要！魚油、堅果、蝦紅素是你的好夥伴
　 防止眼睛老化提升魅力眼神可以多吃藍莓、葡萄、茄子等富含花青素的食物

　 再忙再累也不要忽視最重要的靈魂之窗，遇到不平等的事情才能好好的翻白眼～
　 最近好多新劇都好好看一追就停不下來，但還是要克制一下啦！
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